Yoga define un estado de armonía física y mental, un estado de cohesión entre nuestras distintas esferas: física, emocional, mental y espiritual. El concepto de UNIÓN, etimológicamente “Yoga”, nos habla de unificación entre nuestro Ser individual o Jiva Atman y el Ser Global o Para Atman. Refiere también la toma de conciencia de esa Unidad que somos con el Planeta Tierra. En definitiva, un estado UNO de consciencia.
La idea o concepto de Yoga Integral, también conocido como “Purna Yoga” o “Yoga Completo”, propone una síntesis entre elementos indios de la Tradición Védica y los Tantras, con la influencia de la cultura occidental, desde la filosofía a la psicología o la fisioterapia.
A su vez, el Yoga Integral aúna las prácticas de los distintos sistemas de Yoga: Hatha Yoga, “Yoga psico-físico”, Raja Yoga, “yoga de la mente”, Karma Yoga, “yoga de la acción consciente”, etc. Aunque las principales vías que contemplamos en clase son las dos prácticas principales del Yoga en occidente: el Hatha Yoga o “Yoga psicofísico” y el Raja Yoga o “Yoga mental o Meditación”.
Las clases son estructuradas en 90´, donde la primera parte estaría destinada a la práctica física, unos 50´, para continuar con práctica meditativa de 30´ y terminar con una relajación de 5´.

Nuevo ciclo de clases semanales en las que poder ir profundizando en sostener y cimentar la práctica de la Meditación. En este espacio caben tod@s l@ alumnos de clase de Yoga Integral, así como cualquier persona a la que le interese iniciarse en la experiencia meditativa.

Meditación o Contemplación refieren un estado elevado de conciencia en la que progresivamente vamos desarrollando una percepción de nosotr@s mism@s oculta tras capas de condicionamientos e inercias mentales y emocionales de toda índole. Este incremento en la autocaptación implica a su vez una reformulación de nuestra personalidad y nuestra relación con los demás. La práctica nos conduce paulatinamente a estadios más elevados de percepción en el camino del autoconocimiento.

Horario: tras la clase de yoga integral (puedes unirte solo a la meditación): Martes y jueves: 9:00 a 9:30, de 11:00 a 11:30 y de 19:30 a 20:00.
Lunes y miércoles: de 11:00 a 11:30, de 19:30 a 20:00.
Duración: 30 minutos

1 día por semana 20€/mes
2 días por semana 30€/mes