Clase específica de relajación.  Consiste en la mezcla de diferentes técnicas como ejercicios respiratorios, movimientos suaves corporales y estrategias de activación mental para aumentar el conocimiento de uno mismo. Se emplea en ciencias de la salud, educación, deporte gracias a sus grandes beneficios para alcanzar la paz mental y una buena gestión del estrés.

Amaury Suzat

es sofrólogo y psicoterapeuta humanista (Carl Rogers). Practica la meditación Zen desde 10 anos de manera intensiva.

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Sofrología
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