Abordaremos la estructura original del Hatha Yoga para presentar una visión panorámica del conjunto, una idea de la unicidad del sistema. Hatha significa fuerza, la que se desprende de la conjunción y el equilibrio entre la polaridad de las energías recíprocas que se dan en nuestro interior, así como la armonía psicofísica del sadhaka (practicante) en todas sus estructuras: energética, muscular, osteoarticular, sistema endocrino, nervioso, linfático, etc. Hatha Yoga se convierte así en una práctica que nos descubre las herramientas que permiten desnudar las fuerzas internas en el logro, en nosotr@s mism@s, de un cuerpo/templo sano, enérgico y consciente desde el cual lanzarnos a recorrer el camino del autoconocimiento, la evolución y el desarrollo espiritual.
Programa
- Qué es el Hatha Yoga. Orígenes y contextualización histórica como base de su descripción/definición.
- Conceptos claves del Hatha Yoga para enmarcar y entender la práctica, nadis ppales, vayus, chakras, shakti kubdaulini, etc.
- Shatkarmas o Shatkriyas, y concepto de Sauca. La limpieza/purificación en los textos clásicos. “El soltar y el inicio del regreso”.
- El Asana y concepto de “asiento”. “Apertura a la libertad de movimiento”.
- Pranayama, la regulación del prana. “Levantando el vuelo”.
- Bhandas, las Presas. Acumular y direccionar la energía. “Regando el Sushumna”.
- Mudras, Gestos y Actitudes Psíquicas. “La codificación y catalización de la energía”.
- Unificación del sistema. Otras técnicas con kundalini shakti.
Imparte Rafael del Valle Profesor de Hatha y Raja Yoga