Los ejercicios de Pilates e Hipopresivos se basan en un trabajo completo del cuerpo. Siempre con mucha adaptación a cada patología y cada persona y sus capacidades físicas.

Comenzamos aprendiendo a respirar para continuar avanzando en principios básicos de bienestar, como son la conexión con nuestro cuerpo, la concentración, el incremento de la capacidad pulmonar y el control de la respiración, la estabilización biomecánica, la mejora del equilibrio y la coordinación, etc. Por otro lado, el incremento de la flexibilidad general y la fuerza conlleva una desaparición paulatina de muchos de los dolores articulares y musculares que el actual modo de vida sedentario puede acarrear.

Es una actividad saludable que todo el mundo puede realizar de manera grupal, aunque también se ofrecen sesiones individuales.

El objetivo final de esta maravillosa y necesaria actividad física es sentirse más ágil, flexible y llen@as de energía.